金スマで放送されていた「タニタ」の社員食堂で出ている定食を食べるだけで
運動もなしで森三中の大島夫妻が1ヶ月で15キロ痩せたそうです。
1日の成人平均摂取カロリーは1800～2200キロカロリー前後です。
タニタの定食は三食で1500キロカロリーとなるように計算されています。
平均摂取カロリーよりも少し低めに設定されていることにより
余分なカロリーを脂肪にかえることを防ぎます。
また三食食べるとゆうことは、１食抜いた時などに起こる急な血糖値の変動
を防ぐことができるので余分に脂肪を蓄えようとする体の働きを抑止できます。
さらに「タニタ」と食事のメニューは栄養のバランスや体の中身を健康にする
メニューなので、基礎代謝も上がり痩せ易い体になっていきます。
これが運動しなくても痩せる秘訣だったんですね。
興味がある方は「タニタ」の社員食堂のレシピ本は初心者でも
簡単に真似できるように書かれていますのでチェックしてみてください。
体脂肪計タニタの社員食堂 500kcalのまんぷく定食/タニタ(単行本・ムック)
